…Это было лет 10 назад… В группу пришёл новичок – молодая женщина. Стала заниматься достаточно систематически, вдумчиво вникая в суть йоги, осваивая расслабление. В самом начале практики ничего примечательного не было, вроде всё как у всех, что-то получается, что-то не очень… Время шло, и по мере освоения йоги, стало углубляться общее расслабление, финальное расслабление в Шавасане также стало проходить в режиме сверхрелаксации, что выражалось в долгих, глубоких «улётах».
Необычное началось как раз в этот период… Я стал замечать, что во время практики у неё непроизвольно текут слёзы, причём, чем глубже она расслаблялась, тем интенсивнее шёл этот процесс! Иногда после занятия весь коврик для йоги был влажный…
В беседе с ней выяснилось, что не так давно (до практики йоги) произошёл несчастный случай с её ребенком, и она, естественно, очень тяжело переносила эту катастрофу. На какое-то время боль от потери утихла, но тяжёлое чувство внутри оставалось и «висело тяжёлым грузом на сердце»… И с этим надо было что-то делать, иначе жить было совсем тяжело … В таком состоянии она и пришла на йогу…
Сделаем небольшое отступление для прояснения общей картины.
Открываются «шлюзы» и всё то, что скопилось в этой глубинной бессознательной части психики, начинает «сбрасываться», всплывать в восприятии, «отрабатываться через тело в виде спонтанных подёргиваний, через "картинки", спонтанные визуальные образы, которые появляются в восприятии при расслаблении и т.д. Практикующий при этом находится в неком «странном», необычном состоянии: он не спит, но и не бодрствует, он как бы зависает «между двумя мирами»…
В этом состоянии и происходит мощнейшая разрядка, сброс психических напряжений, скопившихся в глубинных слоях психики. Эти напряжения – это подавленные чувства: гнев, обида злоба, горечь утраты и пр. и пр.
Этот рюкзак по мере проживания всё наполняется и наполняется, поскольку в жизни большинство людей сталкивается со стрессами, разного рода невзгодами, болезнями и прочими не очень приятными моментами. И, как следствие, с годами по жизни становится идти всё тяжелее и тяжелее, поскольку груз в этом рюкзаке всё возрастает и возрастает…
Далее, по мере расслабления, у неё пошёл сброс всех вытесненных переживаний из бессознательного, эмоциональная разрядка в виде слёз. Это продолжалось месяца три… Надо сказать, что пришлось дозировать глубину расслабления, чтобы это «стравливание» напряжений шло не слишком интенсивно, чтобы после практики можно было оставаться в состоянии функционировать в социуме! Через месяца три, как я уже сказал, этот процесс стал затухать и сошёл на нет. При этом она почувствовал, «как будто упал камень с души», это щемящее чувство ушло. Появилось ощущение «нового рождения», некого обновления восприятия, краски жизни вновь заиграли. Пришло спокойное осознание и принятие факта утраты…
В процессе этого сброса, через который проходит каждый из практикующих в той или иной форме, с той или иной интенсивностью, человек очень сильно меняется, меняются его жизненные приоритеты, происходит переоценка ценностей, меняется отношение к жизни в целом. Без преувеличения можно сказать, что это некое «второе рождение», доступное каждому, кто занимается йогой в традиционном ключе на основе глубокого расслабления.
Фактически йога работает как безупречный автономный личный психолог, который оптимально уравновешивает психику и даёт новый толчок для развития в будущем!
Занимайтесь йогой вместе с нами и почувствуйте всю глубину и мощь древней практики!
Всем хорошей практики!
Андрей Викторов