Йога, какая она должна быть.
В августе переболела COVID-ом, в сравнительно легкой форме. После у меня начались проблемы с сосудами, ватная голова- это состояние после йоги прошло достаточно быстро.
Мне 49 лет, преподаватель в музыкальной школе
Я всегда вела активный, здоровый образ жизни, спортзал, силовые упражнения.
В августе переболела COVID-ом, в сравнительно легкой форме. После у меня начались проблемы с сосудами, ватная голова- это состояние после йоги прошло достаточно быстро с помощью упражнений на координацию. Весной начали болеть плечо, бедро и суставы. Сейчас это все ушло, причем, достаточно быстро. Абсолютно нет боли в плечевом отделе, прошло бедро, с суставами стало гораздо лучше. Какие-то позы получались не сразу, поза треугольника например. Сейчас я стала более гибкой, через расслабление, как и говорит Андрей Викторов. Йога выравнивает эмоциональное состояние, поднимает настроение.
Я эмоциональная, работа у меня связана с постоянным нервным напряжением, есть психосоматическое заболевание. Я понимаю, что проблема психосоматическая, работала над ней с психологом. Медитации и йога хорошо мне помогают расслабляться.
Йога дает улучшение общего самочувствия, она вошла в мою жизнь в привычку, как чистка зубов. Так советовал Андрей, так и произошло.