Сейчас я чувствую себя прекрасно.
Мне 51 год, в декабре прошлого года я очень тяжело переболела ковидом. Но это было только начало моих проблем со здоровьем.
Мне 51 год, в декабре прошлого года я очень тяжело переболела ковидом. Но это было только начало моих проблем со здоровьем.
Буквально за полгода весь мой организм перестал работать так, как я к этому привыкла.
Начались проблемы с давлением, начал стремительно расти вес, а остаточные явления - кашель не то чтобы не прошли, а скорее наоборот усугубились. Кашлять я начала и когда засыпала, и когда нервничала, и когда просто повышала голос.
Ко всему этому добавились проблемы с коленными суставами, правым плечом. И уснуть без успокоительных я тоже не могла. Работа моя связана с активной мозговой деятельностью, но в определённый момент я поняла, что соображаю медленно, запоминаю плохо и устаю очень быстро.
Честно говоря, решила, что это конец - что пора принять свой возраст и настроиться на то, что ничего дальше хорошего мне не будет. Именно в этот момент мне попалось ваше предложение по онлайн занятиям классической йогой.
Я оплатила вступительный взнос и начала заниматься. И делаю это вот уже больше месяца каждый день. Шесть раз в неделю - полный комплекс и один раз - полное расслабление.
Первым делом у меня наладился сон. Я стала засыпать и просыпаться без проблем, а для того, чтобы выспаться теперь мне хватает 5-6 часов + занятия йогой.
Через неделю отпала надобность принимать лекарства от давления. Я человек метеозависимый, и особенно тяжело мне было в дни смены погоды (а у нас на Сахалине, где я живу, это привычное дело.
Дальше я перестала принимать все успокоительные препараты и те, что активизируют мозговую активность - вечернюю валериану с хмелем, глицин, ноотропы. У меня полностью пропала потребность в употреблении алкоголя, хотя выпивать по пятницам бутылку белого сухого уже вошло в привычку.
Ещё через две недели я заметила, что у меня начал снижаться аппетит, следом пошли изменения веса и объёмов в минус, пусть это пока немного, всего по 1 кг в неделю, но это уже результат.
Сейчас, через месяц после занятий, у меня прошли болевые ощущения в коленных суставах, улучшилась гибкость, практически все асаны комплексов для начинающих я выполняю с удовольствием и без усилий, добиваясь расслабления и тренируя гибкость.
Я чувствую себя прекрасно. Очень рада, что так вовремя узнала про классическую йогу, которая добавила мне в жизнь движения, комфорта и расслабления.